抑郁癥是確定由很多因素造成的疾病，現(xiàn)在患有輕度抑郁的自己癥狀真假人也是不少，但是否抑費(fèi)測怎么確定自己是否抑郁了呢，那就要注意自己的郁免抑郁一些癥狀了，在情緒、試及生百興趣等方面注意，判斷大家也是別養(yǎng)可以做做免費(fèi)測試題目，感覺自己的科網(wǎng)癥狀比想象中嚴(yán)重的話，可咨詢醫(yī)生及時(shí)治療。確定

怎么確定自己是自己癥狀真假否抑郁了的方法

癥狀表現(xiàn)判斷

1、情緒低落

我們每個(gè)人都是否抑費(fèi)測有情緒低落的時(shí)候，但是郁免抑郁如果是自己沒有由來的情緒低落的話，也是試及生百要注意的，自己莫名其妙感覺不到快樂，判斷無法高興起來，別養(yǎng)是要注意這個(gè)表現(xiàn)的，但是這也是要和其他的表現(xiàn)癥狀結(jié)合的。

2、沒勁感到疲憊

患有抑郁癥的話，那么其實(shí)在內(nèi)心中總是會(huì)和很多的思想進(jìn)行斗爭的，自己感到痛苦和掙扎，在精神上和身體上都是會(huì)感覺到疲憊，感覺到很累。

3、注意力不集中

上面也是說到會(huì)感覺到疲憊，其實(shí)抑郁的人也是可能會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的表現(xiàn)的，自己是難以集中注意力，在一些事情上的，除了這之外，也是要注意其他的一些現(xiàn)象的。

4、丟失興趣和熱情

以前認(rèn)為有興趣的事情，現(xiàn)在也提不起精神頭了，不僅如此，對(duì)于很多事情，自己仿佛都是沒有興趣的，覺得好像是沒有什么事物，能讓自己有興趣而去接近和行動(dòng)的，自己的愉快感是感覺沒有的。

5、出現(xiàn)輕生想法或者行為

抑郁癥嚴(yán)重的話，是可以出現(xiàn)輕生的想法或行為，這是特別要注意的，對(duì)世界或者是生活，喪失了興趣，內(nèi)心充斥著憂傷，產(chǎn)生了輕生想法或行為，有輕生念頭屬于幾度抑郁要引起注意。

大家是可以注意自己是否有上面的行為，這些是抑郁患者可以出現(xiàn)的情況，上面也是說到了部分情況，大家也是可以做下下面的相關(guān)測試題目，免費(fèi)進(jìn)行測試。

SDS抑郁癥官方測試題

選項(xiàng)：根據(jù)每個(gè)題目選擇下列選項(xiàng)，將分?jǐn)?shù)累計(jì)。

A、沒有或極少時(shí)間       （1分）

B、少部分時(shí)間           （2分）

C、相當(dāng)多時(shí)間           （3分）

D、絕大部分或全部時(shí)間   （4分）

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題目：

1、我有便秘的苦惱(便秘)

2、我感到早晨心情最好

3、我要哭或想哭

4、我夜間睡眠不好

5、我吃飯象平時(shí)一樣多

6、我的性功能正常

7、我感到體重減輕

8、我的心跳比平時(shí)快......

怎么確定自己是否抑郁了，大家在做完測試之后，對(duì)照著自己的分?jǐn)?shù)，看看自己是在那個(gè)范圍呢，標(biāo)準(zhǔn)分的正常參考值是53分，如果超過了的話，就要注意，53分到62分是輕度抑郁，自己也是要注意真抑郁和假抑郁的區(qū)別，也可以從圖片中進(jìn)行測試。

真抑郁和假抑郁的區(qū)別

真抑郁的人是會(huì)出現(xiàn)情緒低落的感覺的，而且這個(gè)情緒低落的時(shí)間會(huì)稍微長些，而假抑郁的人，可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的低落，悲傷的情緒我們可能都會(huì)有，但是我們可能誤認(rèn)為抑郁癥，除了情緒之外，真抑郁的人身體會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)的.....

抑郁癥最怕看到的圖片

這是一組波蘭藝術(shù)家Dawid Planeta的作品，他是一名抑郁癥患者，雖然他無法信任他內(nèi)心的時(shí)間，但是他有他的畫筆，可以通過他的畫作來更直觀的反應(yīng)他內(nèi)心的世界.......