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說(shuō)道腎虛很多人都不好意思，腎陽(yáng)腎陰什區(qū)其實(shí)現(xiàn)在很多人都有這種情況，虛和虛但是別癥百科腎虛也是有區(qū)別的，氛圍腎陽(yáng)虛和腎陰虛，狀腎說(shuō)的陽(yáng)虛陰虛養(yǎng)生很多人可能有點(diǎn)懵了，那么腎陽(yáng)虛和腎陰虛有什么區(qū)別癥狀呢，和腎怎么去來(lái)區(qū)分自己是區(qū)別哪種虛呢？

腎陽(yáng)虛和腎陰虛有什么區(qū)別癥狀

1、腎陰虛怕熱，覽表腎陽(yáng)虛怕冷。腎陽(yáng)腎陰什區(qū)

2、虛和虛腎陰虛舌苔一般較少且干呈紅色，別癥百科腎陽(yáng)虛舌苔蒼白。狀腎

3、陽(yáng)虛陰虛養(yǎng)生腎陰虛容易晚上睡覺(jué)盜汗，和腎腎陽(yáng)虛平時(shí)容易出虛汗。區(qū)別

4、腎陰虛的人容易面色潮紅，腎陽(yáng)虛的人面色則發(fā)白

5、腎陰虛的人容易躁怒，腎陽(yáng)虛的人看起來(lái)沒(méi)精神。

引起腎虛的原因

1、生活壓力大，精氣神消耗大，無(wú)論是體力還是腦力都是消耗，內(nèi)耗和外耗大，都容易造成腎虛。

2、日夜顛倒，作息不規(guī)律，人體的生物機(jī)制被打亂，尤其是長(zhǎng)期熬夜，體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，就引起腎虛。

3、體弱的人容易腎虛，久病不愈，身體的各方面防御機(jī)制水平低下，長(zhǎng)期下來(lái)就很容易積累成了腎虛。

腎虛怎么辦 要吃什么東西補(bǔ)

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1、枸杞

人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞。這是廣為流傳的一句話(huà)，枸杞從古至今都是滋補(bǔ)養(yǎng)人的圣品，有固本培元、生津補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎的作用，還能防止脫發(fā)、增強(qiáng)免疫力，平常主要是泡水、煮粥、煮湯食用，但也不能吃太多，成人每天20克為佳。

2、韭菜

平常都會(huì)開(kāi)玩笑說(shuō)多吃韭菜，壯陽(yáng)的。沒(méi)錯(cuò)，韭菜一直都有“壯陽(yáng)草”的美譽(yù)，能夠補(bǔ)腎助陽(yáng)，主治腎陽(yáng)虛衰、陽(yáng)痿遺精等，所以腎虛怎么辦 要吃什么東西補(bǔ)，韭菜就是很不錯(cuò)的選擇，但有腸胃疾病的人，并不建議多吃韭菜，畢竟是粗纖維，不太好消化，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)......