9個高難度腹肌訓(xùn)練動作，看看你做得了幾個？

時間：2025-05-10 13:33:00 來源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：運動養(yǎng)生

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私信“資料包”——領(lǐng)取“25.6G健身減脂資料包”下面9種高難度腹肌訓(xùn)練，你做得了幾個？1、平板杠鈴片負(fù)重2、吊環(huán)伸展3、杠鈴滾輪

私信“資料包”——領(lǐng)取“25.6G健身減脂資料包”

下面9種高難度腹肌訓(xùn)練，

你做得了幾個？

1、難度平板杠鈴片負(fù)重

2、吊環(huán)伸展

3、杠鈴滾輪

4、撐體行走

5、杠鈴仰臥起坐

6、平板滑盤

7、腳尖碰杠

8、L型引體向上

9、藥球爬行

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