在現(xiàn)如今這個(gè)高速發(fā)展的什時(shí)什好時(shí)代下，不論是候泡好堅(jiān)朝九晚六的上班族、刻苦學(xué)習(xí)的腳最腳學(xué)生們，還是持泡處步入中老年人生活的他們，你會發(fā)現(xiàn)，什時(shí)什好越來越多的候泡好堅(jiān)人群都會在閑暇時(shí)間泡腳，特別是腳最腳在晚上的時(shí)候，因?yàn)榕菽_不僅可以消除一天的持泡處疲倦，也可以養(yǎng)腎等。什時(shí)什好因此，候泡好堅(jiān)泡腳這個(gè)簡單舒服的腳最腳方式也受到了越來越多養(yǎng)生人士的熱愛。那么，持泡處泡腳的什時(shí)什好最佳時(shí)間是何時(shí)？堅(jiān)持泡腳的好處有哪些？下面，就由小編來為大家揭秘吧！候泡好堅(jiān)

泡腳的腳最腳最佳時(shí)間是何時(shí)？

泡腳屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，可以刺激足部腧穴、溫通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到祛病強(qiáng)身的作用。人體十二正經(jīng)中，循行經(jīng)過足部的有6條，即足太陽膀胱經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。另外，奇經(jīng)八脈中，陰蹺脈、陽蹺脈、陽維脈起點(diǎn)也位于足跟部。十二正經(jīng)經(jīng)氣按時(shí)辰和交接次序循環(huán)灌注，胃經(jīng)經(jīng)氣盛于7-9時(shí)，脾經(jīng)經(jīng)氣盛于9-11時(shí)，膀胱經(jīng)經(jīng)氣盛于15-17時(shí)，腎經(jīng)經(jīng)氣盛于17-19時(shí)，膽經(jīng)經(jīng)氣盛于23-1時(shí)，肝經(jīng)經(jīng)氣盛于1-3時(shí)。因此，泡腳的最佳時(shí)間應(yīng)根據(jù)人體需要補(bǔ)益的臟腑選擇其所聯(lián)系的經(jīng)脈，但也要根據(jù)實(shí)際情況靈活掌握，一般以睡前半小時(shí)到一小時(shí)為宜。

?在一天當(dāng)中，泡腳的最佳時(shí)間應(yīng)該是在晚上八九點(diǎn)左右。因?yàn)檫@個(gè)階段是人體比較衰弱的時(shí)候，泡腳之后可以加速人體的血液循環(huán)，從而有利于活血，緩解人體的疲勞。另外，還有利于養(yǎng)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。但是泡腳的時(shí)候，要避免過飽或者過饑的狀態(tài)下進(jìn)行，這樣會影響到胃部的血液供給。平時(shí)泡半小時(shí)的時(shí)間即可。但是每次泡腳的時(shí)間也不要過長。

?堅(jiān)持泡腳的好處有哪些？

?泡腳的好處：

第一可以消除疲勞。

第二可以改善睡眠。

第三可以使體溫升高，來促進(jìn)末梢血管的血流順暢。

第四可以養(yǎng)腎護(hù)肝。

第五可以通便。

第六可以排除毒素。

第七可以降血壓。

第八可以緩解疼痛。

第九可以退熱。

第十可以驅(qū)除寒冷。

第十一，夏天泡腳可以有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)。

第十二可以抑制痛經(jīng)。

第十三可以美容養(yǎng)生。比如說放些比較喜歡的像玫瑰花、百合這類的藥物，可以解郁疏肝，有這樣的好處。

原來泡腳的最佳時(shí)間是在晚上九點(diǎn)鐘左右呢?，只要在睡前一段時(shí)間進(jìn)行泡腳，相信都會有很多收獲哦！大家不妨堅(jiān)持試一試呢！