大多數(shù)女人都會(huì)存在氣血兩虛的氣血情況，所以平常一定要注意養(yǎng)生，兩虛在飲食方面多加注意就可以避免出現(xiàn)這種問題，吃什充養(yǎng)那氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快女人，補(bǔ)最一般來說氣血兩虛就要益氣補(bǔ)血，快女科網(wǎng)要吃一些比較容易吸收的人珍才行，藥補(bǔ)很快，對(duì)氣但食補(bǔ)才是血進(jìn)行快最好的。

氣血兩虛滋補(bǔ)最快的速補(bǔ)生百6種食物

1、八珍湯

八珍湯是氣血由四君子湯和四物湯組成，四君子湯里面有人參、兩虛茯苓、吃什充養(yǎng)白術(shù)、補(bǔ)最甘草；四物湯里面有熟地、快女科網(wǎng)川芎、人珍芍藥、當(dāng)歸。都能夠?qū)庋M(jìn)行快速調(diào)治，特別適合女性生產(chǎn)、手術(shù)之后，或者身體虛弱時(shí)調(diào)養(yǎng)，所以氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快女人，八珍湯是最佳選擇。

2、鴿子湯

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，而鴿子肉本身就有養(yǎng)生保健、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而且營(yíng)養(yǎng)非常容易被吸收，另外燉湯的時(shí)候放入大棗、枸杞、黃芪這些補(bǔ)氣血的藥材，對(duì)女人非常的滋補(bǔ)，不管是平時(shí)氣血兩虛，還是大病初愈、產(chǎn)后食用都是非常不錯(cuò)的選擇。

3、烏雞湯

烏雞湯是非常普通常見的湯品，但也有非常好的補(bǔ)氣血功效，對(duì)于氣血兩虛的人群來說，多喝點(diǎn)烏雞湯是非常好的，而且味道、肉質(zhì)都是非常不錯(cuò)的。

4、阿膠/龜膠

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阿膠補(bǔ)氣血的功效幾乎是所有女性朋友都知道的，但價(jià)格確實(shí)很高，所以可以選擇龜膠來進(jìn)行替代，其補(bǔ)氣血的效果也是非常好的，而且相對(duì)阿膠少了溫補(bǔ)上火的缺點(diǎn)，所以適合長(zhǎng)期服用硅膠膏來進(jìn)行滋陰養(yǎng)血，所以氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快女人，像阿膠、龜膠都不錯(cuò)。

5、桂圓

桂圓性溫，有滋陰補(bǔ)氣血的功效，能夠保養(yǎng)子宮、調(diào)養(yǎng)宮寒的問題，但一次也不能過量食用，容易引起上火、口舌生瘡等。

6、紅棗

紅棗補(bǔ)氣血是人盡皆知的，其含有大量纖維和鐵元素，可以增加細(xì)胞的造血能力，對(duì)于女性養(yǎng)生來說，煮粥、燉湯都可以放幾顆紅棗里面，平常堅(jiān)持每天3顆紅棗，氣色都會(huì)慢慢變好。